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"Pourquoi nous dormons" de Matthew Walker nous plonge dans un univers à la fois familier et mystérieux, le sommeil. L’auteur relate toutes les expériences scientifiques, qui ont permis aux chercheurs depuis quelques dizaines d’années de découvrir ce qu’était le sommeil, à quoi il sert, ce qu’il s’y passe et quels en sont les bienfaits. Il s'agit d'un ouvrage de vulgarisation scientifique qui explore les dernières découvertes sur le sommeil et ses effets sur la santé, le bien-être et la performance humaine. Walker, neuroscientifique et spécialiste du sommeil, explique l'importance cruciale du sommeil pour le fonctionnement du cerveau, la régulation émotionnelle, la consolidation de la mémoire, ainsi que son rôle dans la prévention de nombreuses maladies. Il dénonce également le manque chronique de sommeil comme un mal de notre société moderne.
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Estelle Deniaud BoĂĽet
Le sommeil fait partie du quotidien de chacun d’entre nous, et pourtant que savons-nous vraiment du sommeil ? De l’Interprétation des rêves de Freud à la vision moderne que le sommeil n’est qu’une perte de temps, que cache réellement ce laps de temps où nos paupières sont baissées ? Et que faire face aux troubles du sommeil, comme l’insomnie, devenue presque une banalité pour de nombreuses personnes ? Pourquoi nous dormons est un recueil de toutes les découvertes scientifiques sur le sommeil depuis quelques dizaines d’années. Une mine d’informations, mais aussi de révélations, sur ce que nous devrions tous savoir sur le sommeil.
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