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"Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre" de Fabrice Midal est un essai qui invite à rompre avec la quête incessante de perfection et les injonctions à être toujours plus performant, pour embrasser une approche plus bienveillante et plus authentique de la vie. Midal, philosophe et enseignant de méditation, propose de se libérer des pressions sociales et des critiques intérieures pour trouver la paix intérieure. À travers des réflexions et des exercices pratiques, l'auteur encourage à accepter ses imperfections, à écouter ses besoins, et à cultiver la gentillesse envers soi-même. "Foutez-vous la paix !" est un plaidoyer pour une vie plus équilibrée et plus heureuse, libérée des contraintes de l'auto-optimisation.
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Anne-Claire Duchossoy
Philosophe et enseignant de la méditation en France, Fabrice Midal a publié Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre en 2017. Il y propose un enseignement loin des injonctions imposées chaque jour par la société et loin même de certaines pratiques de la méditation. À travers ses anecdotes et expériences personnelles, l’auteur pointe du doigt tout ce qui pousse l’être humain à se torturer, tout ce qui entrave le bien-être et le bonheur. Après avoir introduit rapidement son propos, il développe en quinze chapitres, les actes qu’il faut « cesser de » faire pour enfin s’autoriser à être soi. Nous proposerons les grandes lignes de ce qu’est et ne doit pas être la méditation selon Fabrice Midal. Puis, pas à pas, nous aborderons plus en détail tous les conseils prodigués par le philosophe pour enfin « cesser de » dans l’optique d’améliorer son rapport à soi et son rapport au monde.
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