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"Les Antisèches du Bonheur" est un livre du philosophe Jonathan Lehmann qui propose des conseils pratiques pour atteindre un état de bien-être et de sérénité au quotidien. Contrairement aux approches traditionnelles de la philosophie, l'auteur adopte ici un ton léger et accessible, s'adressant directement au lecteur pour l'aider à trouver le chemin du bonheur. Lehmann s'appuie sur des concepts philosophiques fondamentaux, comme la sagesse antique ou la pleine conscience, mais les décline sous forme de "petites astuces" simples à mettre en œuvre. Il aborde ainsi des thèmes variés, allant de la gestion du stress à l'acceptation de soi, en passant par l'importance du sommeil ou la valeur des amitiés. L'ouvrage se présente comme un guide pratique et bienveillant, invitant le lecteur à adopter progressivement de nouvelles habitudes pour cultiver son épanouissement personnel.
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Claire Cursoux
Dans cet ouvrage, Jonathan Lehmann transmet des techniques simples pour apprendre à vivre plus heureux. Il s’inspire notamment du livre Nouvelle Terre écrit par Eckhart Tolle, lui révélant qu’il est possible de vivre sans s’identifier à ses pensées mentales. L’auteur nous invite tout d’abord à mettre en place trois nouvelles habitudes dans notre quotidien : la méditation, la gratitude et « les poubelles mentales ». Dans la seconde partie de son livre, l’écrivain énumère et détaille les « antisèches du bonheur ». Ce sont des affirmations positives qui se rapportent à des comportements que nous souhaitons transformer dans notre quotidien. Jonathan Lehmann les présente comme les « clauses d’un contrat » qu’il conclut chaque jour avec lui-même, pour développer son bonheur. Il nous invite ainsi à faire preuve de discipline afin d’ancrer toutes ces pratiques dans notre quotidien. Comment atteindre le bonheur par des pratiques simples à mettre en place chaque jour ? Telle est la question à laquelle l’auteur tente de répondre à travers son ouvrage.
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