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Dans son ouvrage intitulé L’Art de la méditation, Matthieu Ricard aborde avec simplicité les principes fondamentaux nécessaires à la pratique de la méditation. Inspiré par la tradition du bouddhisme tibétain, l’auteur propose des conseils et des exercices pour apprendre à méditer au quotidien. Par la même occasion, il délivre un véritable enseignement sur le sens profond de la méditation, consistant à se libérer de la souffrance et de l’ignorance. délivre un véritable enseignement sur le sens profond de la méditation et plus globalement de la vie humaine.
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Claire Cursoux
Publié en 2008, l’ouvrage intitulé L’Art de la méditation se donne pour mission de rendre la pratique de la méditation accessible à tous ses lecteurs. À travers un langage simple et des exercices concrets à mettre en place au quotidien, Matthieu Ricard établit des ponts entre la tradition du bouddhisme tibétain et la culture occidentale. Son approche non dogmatique fait ainsi de la méditation une pratique universelle. Point de départ de ce cheminement, l’auteur répond à des questions établissant les principes fondamentaux de la méditation : « Pourquoi méditer ? », « Comment méditer chaque jour ? », « Quel est le fonctionnement de l’esprit ? », « Quels sont les bienfaits de la méditation sur soi-même et sur les autres ? » Outre des conseils pratiques, Matthieu Ricard démontre les bienfaits de la méditation sur la santé, soulignant les vertus de l’altruisme et de la compassion. Enfin, il explique pourquoi l’identification à l’ego, aux pensées, et aux émotions se trouve à l’origine de la souffrance.
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