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Dans l’ouvrage intitulé "Le Miracle de la Pleine Conscience" paru pour la première fois en 1974, le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh propose une initiation à la pleine conscience. Avec douceur et simplicité, il nous montre comment ce concept issu du bouddhisme peut transformer notre vie quotidienne. Par des exercices accessibles à tous, il nous apprend à être pleinement présent à l'instant, sans jugement. Il révèle ainsi que l’expérience de la méditation ne devrait pas être seulement réservée aux moments d’assise, mais qu’elle devrait également être mise en place dans toutes nos activités quotidiennes, pour transformer notre manière de vivre. Écrit dans un style limpide et poétique, ce livre nous ouvre les portes d'une sagesse millénaire pour trouver sérénité et plénitude.
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Claire Cursoux
Publié pour la première fois en 1974 pendant la guerre du Vietnam, l’ouvrage intitulé Le Miracle de la Pleine Conscience constitue à l’origine une lettre adressée par Thich Nhat Hanh à l’un des responsables de l’École de la jeunesse au service social qu’il fonde en 1965 au Vietnam. Vingt ans plus tard, le livre est traduit dans une quinzaine de langues. À travers cet ouvrage, Thich Nhat Hanh transmet un enseignement universel trouvant ses fondements dans la tradition zen vietnamienne et dans la méditation bouddhiste. Grâce à des exemples concrets et des propositions d’exercices faciles à appliquer au quotidien, l’auteur répond à des questions essentielles de la vie humaine : comment méditer, et pourquoi la méditation est-elle si importante ? Non seulement l’auteur définit la pratique de la Pleine Conscience, mais il délivre également un enseignement sur la respiration, jouant un rôle essentiel dans la posture méditative. L’auteur explique par ailleurs l’importance de la méditation et propose des exercices pour aider le lecteur à la mettre en pratique. Enfin, Thich Nhat Hanh souligne la nécessité du service et de la compassion.
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