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Depuis notre plus jeune âge, nous avons appris à taire et ignorer nos émotions et nos sentiments, à jouer un rôle afin de nous intégrer et d’obtenir la reconnaissance sociale que nous attendions. Autrement dit, nous avons appris que pour être avec les autres, il fallait se couper de soi. Pour Thomas d’Asembourg, la violence naît précisément de cette coupure : car ne pas s’écouter, ne pas se respecter, c’est d’abord se faire violence à soi-même. Cette non-conscience de soi mène tôt à tard à ne pas écouter ni respecter l’autre. Pourtant, certains outils, comme la Communication NonViolente (CNV), permettent d’aller à la rencontre de soi-même et de l’autre jusque dans les situations les plus conflictuelles.
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Fabienne Matuszynski-Campos
Thomas d’Asembourg explique comment la CNV permet de se relier d’abord à soi pour pouvoir ensuite se relier à l’autre, dans une approche bienveillante, pragmatique et empirique. Méthode de communication mise au point par le psychologue Marshall B. Rosenberg à partir des années 1970. Ce processus basé sur l’empathie, l’authenticité, l’ouverture et la responsabilité consiste à faire la lumière sur ce que nous vivons pour pouvoir communiquer en conscience, sans jugement et sans nuire à l’autre, dans l’objectif de créer du lien à travers les échanges. En effet, son postulat est que toute forme de violence, qu’elle soit extériorisée (violence verbale ou physique) ou intériorisée (comportements à risques, addictions), trahit la plupart du temps un manque de conscience de ce qu’il se passe en soi ainsi que l’absence d’outils pour l’exprimer. Il entreprend donc de familiariser le lecteur avec cette méthode et de l’intégrer à différents aspects de son existence (famille, enfants, conjoint, collègues…), afin de l’inviter à s’approprier ces outils et à les utiliser au quotidien pour redonner du sens à nos relations humaines.
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